Con esta rutina podrás ejercitar las piernas de manera completa, pues desarrollaras todos los músculos del tren inferior de tu cuerpo. Cabe mencionar que si quieres aumentar el tamaño de tus músculos, debes realizar entrenamientos de hipertrofia en los que realices ejercicios con mucho peso y pocas repeticiones, entre 8 y 12 por cada serie aproximadamente.
