Esta demostrado que hacer ejercicio tiene multiples beneficios, tanto fisicamente como emocionalmente. Esto se debe a que la actividad física tiene un factor anti estrés ya que acelera la producción de endorfinas (mejor conocidas como hormonas de la felicidad). Los hombres que se ejercitan, tienden a tener más energía, mejor flujo sanguíneo y esto beneficia el placer sexual.
Ya que tenemos tu atención, te comentamos que existen ejercicios que favorecen a aquellos músculos que te ayudan con el placer sexual. Lo mejor de todo es que estos ejercicios los puedes realizar en casi cualquier lugar.
Seis ejercicios que te ayudarán a mejorar tu vida sexual
1.- Abdominales
Estos músculos son muy utilizados durante la relación sexual, trabajarlos hará que te den un mayor empuje durante la penetración y te darán estabilidad para practicar cualquier posición.
2.- Lagartijas (Push ups)
Este ejercicio es bastante completo, pues involucra una gran cantidad de músculos, por lo que te dará más fuerza y esto te hará rendir más durante el sexo.
3.- Elevación de cadera
Este ejercicio favorece a los glúteos, la pelvis y la espalda baja. Esto te ayuda intensificar las contracciones orgásmicas, también te ayudará a mejorar la flexibilidad de la espalda baja, lo que mejoraría la penetración.
4.- Sentadillas (Squats)
Trabajar las extremidades inferiores es muy importante, pues es donde se encuentra "la zona del amor". Con las sentadillas ejercitarás de manera completa los muslos y los glúteos, por lo que tendrás mejor empuje en la cadera, más resistencia e incluso adquirirás fuerza para practicar nuevas posiciones.
5.- Inclinaciones de torso
El peso muerto fortalece tu espalda y la hace más flexible. Practicar este ejercicio hará que tus sesiones de sexo sean más duraderas, por lo que tu chica estará agradecida.
Por otro lado y como complemento de los ejercicios que anteriormente mencionamos, también te recomendamos practicar actividades como Yoga, bailar e incluso practicar artes marciales, que te ayudarán a tonificar todos los músculos de tu cuerpo, y además te darán una excelente condición cardiovascular, esencial para tus sesiones de placer con tu pareja.
Sin embargo y como recomendación extra, lo más importante que hay que fortalecer para mejorar en el sexo, es tu imaginación.
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Posted by Body Sport Gym Durango on domingo, 29 de noviembre de 2015
