Como preparar una ensalada perfecta

¿Sabías que comer ensalada todos los días es uno de los hábitos más saludables que una persona puede tener? Cabe mencionar que son fáciles y rápidas de preparar o de conseguir en cualquier restaurante o súper mercado. Pero no te confíes del todo, pues el hecho de que sean fáciles de preparar no quiere decir que no tengan su chiste, pues una ensalada puede aumentar su nivel calórico si utilizas aderezos cremosos y repletos de grasas. 

Así que presta atención a esta infografía que nos enseña como se debe de preparar una ensalada perfecta. No olvides compartir esta información con tus amigos, recuerda que al hacerlo contribuyes a que mejores su salud por medio de la alimentación.

Checa el siguiente video con cuatro recetas para preparar ensaladas ricas en proteínas ideales para quienes buscan aumentar su masa muscular. 

Aprende a preparar una deliciosa Barbacoa Vegana

No nos cansaremos de decirlo en este blog "Comer sano no es igual a aburrido", si no todo lo contrario, comer saludablemente nos abre la puerta a un mundo de posibilidades culinarias e incluso divertidas. Como por ejemplo, esta exquisita receta para preparar Barbacoa Vegana, sin duda se hace agua la boca al pronunciarla.

Recomendaciones para elegir Crema de Cacahuate

La Crema de Cacahuate es de esos alimentos poco valorados por aquellas personas que están tratando de llevar una vida más saludable; sin embargo, muchas personas creen que no lo es, y que además engorda. Pero esto se debe más que nada a los malos hábitos de consumo que tienen la mayoría de las personas.

Alimentos de temporada de invierno y sus beneficios

Algo que debemos reconocer y agradecer, es la sabiduría de la naturaleza, pues según sea la temporada del año en la que nos encontremos, esta, siempre nos proveerá de alimentos útiles que nos ayudarán a mantener nuestro organismo en optimas condiciones. Por ejemplo, en temporada de calor nos provee de frutas como la sandía, el melón y la pera, que son ricas en agua y por ende nos ayudarán a mantenernos hidratados.