La fuerza esta de moda: Conoce el Powerlifting

¿Habías escuchado hablar del Powerlifting? Si no conoces ¿qué es? en este artículo te vamos a explicar un poco sobre esta modalidad de entrenamiento, y como te puedes beneficiar de ella, pero por el momento solo te diremos que este tipo de entrenamiento, te puede ayudar a aumentar tu fuerza.

3 errores que evitan tu desarrollo muscular

El objetivo principal por el que las personas ingresan a un gimnasio, es para crear músculo, sin embargo la mayoría de las personas comenten errores que los aleja de sus resultado final.

Diferencia entre Carbohidratos buenos y malos

¿Cuántas veces has escuchado que por culpa de los carbohidratos tiendes a tener lonjas y a  subir de peso? Bueno pues eso es cierto a medias. Pues sí, los carbohidratos engordan, pero no son todos.

Truco para eliminar el dolor de la espalda baja

¿Sufres de problemas de ESPALDA BAJA al entrenar? Entonces tú mismo te puedes ayudar con la ayuda de este simple pero funcional truco. Solo tienes que sumir la barriga como se muestra en la siguiente imagen.

Creatina; qué es y para que sirve

En el mundo del culturismo y de los gimnasios, unos de los suplementos más mencionados y en todo caso populares que existen, es la CREATINA. Esta popularidad se debe tanto a las evidencias científicas que existen, al igual que las experiencias en el mundo de los gimnasios e incluso en las pistas de atletismo, avalan los beneficios producidos por su uso. En este artículo se responderán algunas de las dudas más comunes respecto al uso de este producto.

Consejos para que una persona delgada gane músculo

El proceso de aumentar la masa muscular, suele ser lento en algunos casos, pues siempre se debe de tener en cuenta que la condición física tiene mucho que ver con la genética. Sin embargo, y a pesar de que esto es un gran factor y puede hacer que a muchas personas, en especial a las delgadas, se les dificulte la ganancia muscular, pero esto no quiere decir que sea imposible, ya que sí se puede conseguir un buen desarrollo muscular, si no se afloja al entrenamiento.

Sandwich de aguacate, espinacas y queso de cabra

Un delicioso snack fácil y rápido de preparar. ¿Se te antojo?

Ingredientes: 

Espinacas

Queso de Cabra

Aguacate