Jugos energizantes para el desayuno

La alimentación es un buen combustible para sobrellevar tu día adía, pero dependiendo de que tipo de alimentos le des a tu cuerpo, será el desempeño que tengas, ya sea que te levantes con mucha energía o que te canses muy temprano en el día. Así que toma nota de lo siguiente, pues te compartiremos tres recetas de licuados energéticos que te ayudarán a combatir la fatiga e iniciar tus días con mucha energía.

Licuado energético de frutas

Ingredientes:

• 1/4 de vaso de agua
• 1 Platano
• 1 cucharada de miel de abejas
• 1 rodaja de piña
• 1 vaso de yogur natural
• 1 mango
• Hielo al gusto

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y listo. 

Licuado energético de platano, fresas y manzana

Ingredientes:

• 1 vaso de leche de avena
• Un platano de maduro
• 120 gramos de fresas
• 1/2 manzana
• Ralladura de naranja
• Hielo al gusto

Preparación

1. Lava las fresas y pela el plátano y la manzana. Luego agrega los ingredientes con los hielos al vaso de la licuadora junto con la leche de avena.

2. Licúa durante 1 ó 2 minutos, agrega un poco de ralladura de naranja. ¡Y estará listo para beber!

Licuado energético y nutritivo de platano con leche de almendras

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras (Haz click aquí para que aprendas a hacer leche de almendras)
• 1 platano
• 1 cucharada de cacaco
• 1 cucharada de mantequilla de mani orgánica
• Hielo al gusto

Preparación

Solamente coloca todo en la licuadora y procesa por 1 ó 2 minutos. ¡Puedes prepararlo por la noche y conservarlo en la heladera hasta la mañana siguiente!

Fuente: La Bioguia

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Posted by Body Sport Gym Durango on lunes, 23 de noviembre de 2015