viernes, 8 de enero de 2016

Receta para prepara arroz con leche proteico



Disfruta libre de culpas de uno de los manjares más exquisitos que hay, el "Arroz con Leche". Sin embargo a diferencia de la receta tradicional, esta tiene mejoras que ayudarán al desarrollo de tus músculos y obviamente es más saludable que el arroz con leche tradicional.


Vas a necesitar:


  • 60 gr de arroz
  • 500 ml de agua
  • 69 gr de Whey Protein sabor vainilla
  • 2 huevos
  • 30 gr de almidón de maíz (Maizena)
  • 1 palo de canela
  • Cascara de limón
  • Esencia de vainilla (opcional)

Preparación

  1. Cocer el arroz con el palo de canela y la cascara de limón

  2. En un recipiente añade agua, proteína en polvo, el almidón de maíz, los huevos y la esencia de vainilla. Mezcla todos los ingrediente con una batidora.

  3. Lleva la mezcla a ebullición, moviendo hasta que alcance una consistencia más o menos espesa, después retira del fuego y espera entre 3 y cuatro minutos.

  4. Añade el arroz a la mezcla y revuélvelo bien.

  5. Y listo, a disfrutar de este delicioso postre.
Este postre lo puedes consumir después de entrenar o simplemente para matar el antojo. Como puedes ver existen diversas manera de pecar, tu eliges. 

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