¿Sabías que comer ensalada todos los días es uno de los hábitos más saludables que una persona puede tener? Cabe mencionar que son fáciles y rápidas de preparar o de conseguir en cualquier restaurante o súper mercado. Pero no te confíes del todo, pues el hecho de que sean fáciles de preparar no quiere decir que no tengan su chiste, pues una ensalada puede aumentar su nivel calórico si utilizas aderezos cremosos y repletos de grasas.
Así que presta atención a esta infografía que nos enseña como se debe de preparar una ensalada perfecta. No olvides compartir esta información con tus amigos, recuerda que al hacerlo contribuyes a que mejores su salud por medio de la alimentación.
Checa el siguiente video con cuatro recetas para preparar ensaladas ricas en proteínas ideales para quienes buscan aumentar su masa muscular.
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