Conoce como comenzar en el GYM

Si eres una persona que ha tomado la decisión de darle un cambio a tu vida por medio de la actividad física, y mejor aún te decidiste por fin en inscribirte en un buen gimnasio, entonces este artículo es para ti, claro si es que no sabes como comenzar en el GYM; de ser así, en este artículo te compartimos unos útiles consejos que te serán de ayuda en tu primer día en el gimnasio.

Elige la ropa deportiva más cómoda y adecuada para realizar cualquier tipo de actividad dentro del gimnasio. Una vez que te hagas de tu ropa para el GYM, también es bueno contar con un kit para el gimnasio, el cual puede constar con un cilindro para tu agua y toalla de uso personal y algún suplemento.

Es bueno conocer en que estado físico te encuentras, si no lo sabes, es recomendable asistir con tu médico para que te diga en que estado físico te encuentras.



Que no te de pena sino conoces como funciona un aparato o tienes dudas de como se realiza un determinado ejercicio, en BodySport Durango contamos con instructores de planta altamente capacitados a los que puedes pedir ayuda. Si buscas una atención más personalizada, puedes preguntar por nuestros instructores personalizados.



Como tu cuerpo estará haciendo mucho esfuerzo, es importante contar con una buena alimentación, que sea balanceada y que te aporte los suficientes nutrientes para poder mantenerte en óptimas condiciones. Debes de saber que sin una buena alimentación, el ejercicio que hagas puede verse afectado, pues un buen cuerpo se logra en la cocina.



Usar una toalla de mano para secar constantemente el sudor, esta recomendación es fundamental para tu salud y la de los demás dentro de un gimnasio. Pues aunque no lo creas el sudor puede afectar tu rendimiento al entrenar, e incluso tu toalla te puede salvar de contraer enfermedades de la piel. Lo recomendable es por lo menos contar con una para tu cuerpo y otra para limpiar el aparato que hayas utilizado.

Y por último contágiate de energía positiva, pues la vas a necesitar para poder realizar cada una de las actividades que nosotros te ofrecemos, quizá al principio te cueste terminar una clase, pero con constancia, entusiasmo y determinación, poco a poco iras notando como tu cuerpo y resistencia física van cambiando. Verás que pronto amarás tanto el GYM que no querrás salir de él, y más si entrenas en BodySport Durango.

Conoce todas nuestras actividades.

Promo Body sport
Entrena cross, box, zumba, kick boxing, spinning, yoga, jumping, pesas y academia de box, todas estas clases por el precio de una, solo con los mejores, solo en #BodySportDurango.
Posted by Body Sport Gym Durango on viernes, 9 de octubre de 2015