El CrossFit es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a alta intensidad. A pesar de sus características es una actividad ideal para todas las edades, pues puede ser practicado por niños pequeños, aportándoles grandes beneficios por ejemplo, ayudándoles a estimular su coordinación. También puede ser practicado por personas de la 3ra edad y mujeres embarazadas (con supervisión).
Otra de las características del CrossFit, es que su sistema de entrenamiento pensado en el movimiento natural del cuerpo, y a su vez en las actividades cotidianas o movimientos diarios que solemos hacer en nuestra vida. A las sesiones de CrossFit se les conoce como "WOD" por sus siglas en inglés (Work of The Day). Este tipo de concepto hace que cada sesión de CrossFit sea diferente a la anterior, por lo que siempre tendrás un reto distinto a superar día con día.
Para que conozcas un poco más de esta apasionante actividad, te dejamos cinco vídeos que muestran lo apasionante del CrossFit, no solo es un entrenamiento para estar en forma, es un estilo de vida.
Un ejemplo de que el CrossFit es para todas las edades:
Conoce nuestra clase de Cross en el siguiente enlace: http://bit.ly/1KZyStJ
En esta vida es mejor predicar con el ejemplo, y mas si tienes hijos, ya que ellos son como esponjas. #Cute #BodySportDurango
Posted by Body Sport Gym Durango on sábado, 31 de octubre de 2015
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